劉宜蓁的生活時報

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  110V-240V國際通用

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有健身業者首度引進用引力訓練系統編排課程的引力體系健身系統來台，以健身設備搭配由美國知名運動醫學組織之一EFI Sport Medicine研發的一系列運動，來協助需要達到塑身、減重、核心訓練、康復等綜合性效果的自重訓練新模式。並且與一般健身器材最大的不同在於大多數人都可以使用，透過這套機器與獨家的自重訓練系統課程，達到良好減脂及運動效果。

躺著就能瘦？引力健身訓練首度來台（圖／ReNew Gravity Bay）

其實引力訓練設備在歐美已經風行多年，已經是許多醫院復健運動的指定設備，最大特色在於一台機器可以完成多樣不同的健身需求，並且大多數人都可以使用引力訓練，包含曾受過運動傷害的人士、產前運動及產後恢復的女性、12歲以上的兒童及青少年等都可以根據自身情況進行有效訓練並且提供迷你團班與一對一訂製課程。

躺著就能瘦？引力健身訓練首度來台（圖／ReNew Gravity Bay）

不可錯過 一台引力設備上達到全身鍛鍊的效果，不太任何複雜的技術需要特別注意，挑戰肌肉力量與耐力，還包括核心訓練與伸展訓練，引力設備也可通過傾斜式的設計與使用人體自身重量所產生的阻力。不論訓練的目的是增加肌肉還是減脂運動，在設備上可以輕鬆完成訓練模式轉換，將以往需要大量時間完成的鍛鍊方式濃縮為在一節課的時間內，同時實踐對力量訓練的需求，短時高效達到有氧、核心、肌耐力、重訓等綜合性訓練需求。

躺著就能瘦？引力健身訓練首度來台（圖／ReNew Gravity Bay）

下面附上一則新聞讓大家了解時事

英國警方當地時間16日晚間逮捕第2名帕森綠地（Parsons Green）地鐵站「水桶炸彈」攻擊案嫌犯後，17日將全國恐攻威脅從最高級別下調。

根據法新社報導，一名身分不明的21歲男子16日晚間在倫敦西部郊區豪恩斯洛（Hounslow）落網。英國內政部長魯德（Amber Rudd）發表聲明表示：「檢視英國恐攻威脅級別的聯合恐怖份子防範中心（Joint Terrorist Analysis Centre），決定將恐攻威脅級別從危急下調至嚴重。」

英國首都倫敦15日早上尖峰時刻，一列擠滿通勤者的列車車廂發生爆炸，雖然因為爆炸裝置故障沒有完全引爆，但仍造成30人受傷。英國首相梅伊（Theresa May）將恐攻警示從「嚴重」（severe）提升至最高的「危急」（critical），這是英國今年第二度提升恐攻警示。

今年5月，曼徹斯特體育館發生恐攻爆炸案後，英國自2007年以來首次提升恐攻警示，數天後又調回「嚴重」。

英國警方在16日逮捕第1名18歲的涉案嫌犯，16日晚間逮捕第2名嫌犯。這是英國6個月來第5起恐攻事件，先後共造成35人死亡。今年5月，曼徹斯特體育館遭到恐攻，造成22死59傷。

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